今日は1日がかりで断捨離します。
断捨離とはココロも洗えると言いますが…そうなる事を願っています。
今朝のニュースでのアンケート結果で「月曜日行きたくない」というワードが一位だったそうです。
五月病にならないようにお気をつけて、今日は早めに帰宅してゆっくりお好きな入浴剤で深呼吸してみてくださいね。
深呼吸は、女性は胸で呼吸する(胸式呼吸と言います)方が多いのですが、腹式呼吸(息を吸うときにお腹を膨らますイメージです) を気にしてみてください。
できれば、キャンドル🕯の火でも何でもいいので、浅く目を閉じイメージしたい画像だけに専念して腹式呼吸を、どうぞ。
