ヨガ〜 ヨガは呼吸も整います 朝ヨガの簡単な方法を読みまして… せっかくだから、ご紹介したいのですが、上手く説明出来ません でも、ヨガは呼吸も整います。 呼吸法とは、自律神経も調う事にも繋がります。 これは、マインドフルネスに通ずると思います。 …