iPhoneの意外なアプリ

　ヨガ〜

　ヨガは呼吸も整います

　朝ヨガの簡単な方法を読みまして…
　せっかくだから、ご紹介したいのですが、上手く説明出来ません💦
　
　でも、ヨガは呼吸も整います。
　呼吸法とは、自律神経も調う事にも繋がります。
　これは、マインドフルネスに通ずると思います。
　
　マインドフルネスのアプリは多くあるかと思いますが、どれを選べば良いか迷いますよね。

　iPhoneユーザーが多い日本

　そこでご紹介したいのですが、iPhoneには、付帯で付いているハートマーク♥️のメディカルDがあります。
　そこから辿ると以外や以外、マインドフルネスオススメのアプリが出てきます。

　いつのまにか、歩数も記録されていたり、緊急時の連絡先までついています。

　どうぞiPhoneユーザーでしたらば、ご活用くださいね